روش هشتم:به اندام خود توجه کنید.

نداشتن وقت بهانه ی خوبی برای ورزش نکردن نیست. داشتن اندام خوب و مناسب، سبب سلامت جسم شما و بالا رفتن ضریب هوشی تان خواهد بود.برای این کار باید از یک برنامه ی غذایی مناسب، سالم و پرانرژی استفاده کرد هر یک از شما مدیون خود و خانواده ی خود هستید، وضعیت فیزیکی نامناسب نه تنها فشار عصبی شما را افزایش می دهد بلکه به شما احساس پوچی و بیهودگی نیز القا می کند. جسم خود را متناسب کنید تا احساس خوبی به شما دست دهد.